Зимой так много хороших праздников, так хочется больше проводить время с родными, гулять с друзьями, в общем «окунуться» в зимнюю сказку. Но часто планы не совпадают с реальностью: просыпаешься утром с ощущением полной разбитости и усталости. В такие дни ничто не радует, хочется только укутаться в плед и ничего не делать…

Что же является причиной?

Вот и пролетели счастливые новогодние праздники, бесконечные встречи с родными и друзьями и просмотры фильмов под уютным одеялом. Пора на работу! Конечно, при таком резком изменении ритма организм очень подвержен стрессам. Поэтому необходимо относиться к себе и своему состоянию как можно бережнее, иначе, велик риск даже заболеть. Что же делать, чтобы правильно восстановить силы после праздников.

Не секрет, что холод и отсутствие солнца способствуют лени и более «замедленному» образу жизни. Когда каждое утро видишь за окном снег, даже простой выход на улицу считается «подвигом».

У всех нас есть знакомые «энерджайзеры», у которых энергии хоть отбавляй. Они все успевают, всегда активны, энергичны, хорошо выглядят.Окружающие им удивляются, в чем же секрет? Обычно энергичные люди просто придерживаются неких правил жизни, которые позволяют им постоянно генерировать энергию, не уставать и быть счастливыми. Так что же это за правила?

Правильное питание – не только залог хорошего обмена веществ и красивой фигуры, а и нормального энергетического обмена в организме. От того, какие продукты мы употребляем в пищу, частенько зависит наше самочувтвие, бодрость и энергичность.Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. Так какие же продукты помогают быстрее снять усталость?