Не секрет, що холод і відсутність сонця сприяють лнощам і більш «сповільненому» способу життя. Коли щоранку бачиш за вікном сніг, навіть простий вихід на вулицю вважається «геройським вчинком». Але ось прості поради, які допоможуть підбадьоритися і набратися енергії навіть взимку:

1. Переконайтеся, що у вашому будинку або на роботі досить світло, причому віддавайте перевагу природному освітленню

2. Зателефонуйте товаришу, з яким давно не спілкувалися. Привітайте його з чимось або запитайте поради, в будь-якому випадку приємне спілкування вам забезпечено

3. На 20-30 хвилин увімкніть музичний канал - ви не тільки зможете підспівувати і потанцювати, а й напевно почуєте який-небудь новий хіт

4. Заздалегідь плануйте свій робочий день, це дозволяє економити час і сприяє стресостійкості

5. Якщо ви любите довго дивитися ТБ вночі - постарайтеся поступово замінити цю звичку сном, адже взимку повноцінний сон має особливу важливість для відпочинку і відновлення організму

6. Навіть 5-хвилинна прогулянка на свіжому повітрі дасть вам приплив сил, прогуляйтеся пішки до роботи, в обідню перерву або після вечері

7. Зробіть масаж обличчя. Не знаєте як? Можна «погуглити» або навіть записатися на спеціальний курс, адже подібний масаж не тільки бадьорить, а й омолоджує

У будь-якому випадку, яку б активність ви собі не придумали, це допоможе «підзарядитися», отримати нові емоції і скоротати час до початку весни!