Не секрет, что холод и отсутствие солнца способствуют лени и более «замедленному» образу жизни. Когда каждое утро видишь за окном снег, даже простой выход на улицу считается «подвигом». Но вот простые советы, которые помогут взбодриться и набраться энергии даже зимой:

1. Убедитесь, что в вашем доме или на работе достаточно светло, причем отдавайте предпочтение естественному освещению

2. Позвоните другу, с которым давно не общались. Поздравьте его с чем-то или спросите совет, в любом случае приятное общение вам обеспечено

3. На 20-30 минут включите музыкальный канал – вы не только сможете подпевать и потанцевать, а и наверняка услышите какой-нибудь новый хит

4. Заранее планируйте свой рабочий день, это позволяет экономить время и способствует стрессоустойчивости

5. Если вы любитель подолгу смотреть ТВ ночью – постарайтесь постепенно заменить эту привычку сном, ведь зимой полноценный сон имеет особую важность для отдыха и восстановления организма

6. Даже 5-минутная прогулка на свежем воздухе даст вам прилив сил, прогуляйтесь пешком к работе, в обеденный перерыв или после ужина 

7. Сделайте массаж лица. Не знаете как? Можно «погуглить» или даже записаться на специальный курс, ведь подобный массаж не только бодрит, а и омолаживает

В любом случае, какую бы активность вы себе не придумали, это поможет «подзарядиться», получить новые эмоции и скоротать время до начала весны!